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体脂肪

体脂肪が19.5まで下がってきた。夜だけ炭水化物抜きダイエットまだ1ケ月たたない?のにいい感じ。今日もお客さんから顔がスッキリしたと言ってもらえてめっちゃ嬉しかったです。
これで筋肉つけて、基礎代謝が上がれば鬼に金棒?ですよね。もうちょい頑張る。
別にダイエットで我慢している感じがしないので続けられそうです。ただ、オムライス・チャーハン・中華丼・かつ丼・・・・これが食べれなくなったのだけがちょいと寂しいが、仕事休みの日のお昼に食べることにするよ。
 

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